Salah satu buah yang dapat Mama pilih untuk MPASI si Kecil adalah buah alpukat. Tidak sekadar lembut dan lezat, memberi buah alpukat untuk MPASI bayi dapat membuatnya cerdas, lho!
Alpukat menjadi salah satu buah yang kerap direkomendasikan sebagai menu MPASI bayi. Tidak mengherankan, sebab buah alpukat memang dikenal kaya kandungan nutrisi dan manfaat untuk bayi. Bahkan, disarakan untuk mengenalkan buah alpukat sejak usia 6-8 bulan.
Tapi, Mama harus pastikan memberikan buah alpukat yang matang dan dagingnya empuk pada si Kecil. Kalau ini perkenalan pertamanya dengan alpukat, lebih baik haluskan buah alpukat dan jangan dicampurkan dengan buah lain, untuk mengetahui ada tidaknya reaksi alergi pada si Kecil.
Lantas, apa saja sih, manfaat MPASI buah alpukat untuk bayi?
Melancarkan pencernaan
Manfaat pertama dari buah alpukat untuk bayi dapat membantu melancarkan pencernaannya. Tentu saja, ini berkat tingginya kandungan serat yang ada di dalam buah alpukat. Memberikan alpukat akan membantu mencegah sembelit, dan berbagai macam masalah pencernaan lain yang kerap menyerang si kecil.
Mengoptimalkan perkembangan otak
Tidak hanya tinggi kandungan serat, buah alpukat juga mengandung asam lemak omega-3. Kandungan tersebut yang menyumbang manfaat tidak kalah menarik, yaitu mengoptimalkan perkembangan otak bayi.
Mengutip dari laman Alodokter, ada penelitian yang menyebutkan; apabila si kecil dapat memenuhi kebutuhan omega-3 dan kolin, nantinya akan membuat mereka cerdas dan memiliki daya pikir yang baik di masa depan nanti.
Mencegah anemia
Masalah anemia bisa menyerang siapa saja, lho, termasuk pada bayi. Padahal, masalah anemia ini bahaya banget, dampak buruknya bisa menyebabkan terhambatnya tumbuh kembang si Kecil. Bahaya banget, kan?
Makanya, penting banget memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil, termasuk zat besi agar bebas anemia. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah memberi alpukat pada MPASI bayi.
Hal ini berkat adanya kandungan zat besi, folat, dan nutrisi pada buah alpukat yang berperan dalam produksi sel darah merah pada si Kecil.
Sebagai antioksidan
Menjaga sistem kekebalan tubuh adalah hal penting agar si Kecil dapat terus sehat dan tumbuh kembangnya lebih optimal. Salah satu cara yang bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, salah satu buah alpukat.
Buah alpukat mengandung antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas. Seperti yang Mama tahu, radikal bebas dapat merusak jaringan dan sel tubuh kita. Selain itu, antioksidan juga akan meminimalisir risiko masalah peradangan dan iritasi pada si Kecil, lho!
Mengoptimalkan tumbuh kembang bayi
Satu manfaat penting buah alpukat adalah membantu meningkatkan tumbuh kembang bayi. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, buah alpukat memang dikenal kaya nutrisi yang memiliki segudang manfaat untuk bayi.
Sebut saja karbohidrat, protein, antioksidan, serta berbagai macam kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Tidak heran kalau buah alpukat kerap dijadikan salah satu makanan terbaik untuk MPASI bayi, bukan?
Nah, itu adalah 5 manfaat buah alpukat untuk MPASI bayi. Meskipun kaya manfaat, Mama tetap harus mengenalkan jenis makanan lain agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil agar tumbuh kembangnya optimal, ya!
Source: https://berkeluarga.id/
