Saat hamil, Anda perlu mengonsumsi makanan yang bergizi. Sebab, makanan yang Anda konsumsi juga diserap nutrisinya oleh bayi, Moms. Dengan mengonsumsi makan sehat dan bergizi, bayi di dalam kandungan pun bisa tumbuh dengan optimal.
Beberapa makanan tertentu bahkan disarankan untuk dikonsumsi lebih sering saat hamil. Misalnya saja, kacang hijau yang dipercaya bisa membuat bayi lahir dengan rambut yang lebat dan hitam. Lantas, benarkah hal itu?
Kata Dokter soal Kacang Hijau yang Dipercaya Bisa Lebatkan Rambut Bayi
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Gita Pratama, SpOG, menjelaskan bahwa tidak ada makanan jenis apa pun yang dapat langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut pada janin. Begitu pula dengan kacang hijau.
"Tidak ada penelitian yang dilakukan untuk melihat pengaruh kacang hijau pada pertumbuhan rambut janin," tutur dr. Gita kepada kumparanMOM beberapa waktu lalu.
Ya Moms, menurut dr. Gita, pertumbuhan rambut pada bayi di dalam kandungan dipengaruhi oleh faktor genetik ibu atau ayahnya. Jadi, sering mengonsumsi kacang hijau belum tentu membuat bayi Anda lahir dengan rambut lebat ya, Moms.
Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil
Namun, boleh-boleh saja jika Anda ingin mengonsumsi kacang hijau saat hamil. Sebab, kandungan nutrisi pada kacang hijau, seperti kalsium, fosfor, protein, serat, dan lainnya baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Kandungan protein dalam kacang hijau pun dinilai cukup tinggi. Protein dalam kacang hijau sendiri mampu menjadi salah satu sumber asupan untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya dapat memperkuat tulang ibu hamil. Kandungan tersebut juga dapat mencegah pegal-pegal pada ibu hamil di saat memasuki trimester ketiga. Kondisi pegal yang dialami ibu hamil biasanya disebabkan karena perut yang kian membuncit sehingga Anda harus menahan beban tersebut.
Kemudian, kandungan serat yang terdapat dalam kacang hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Seperti diketahui, ibu hamil rentan terkena sembelit atau susah buang air besar.
"Pada prinsipnya seorang ibu hamil harus mendapatkan asupan makanan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang diperlukan bagi pertumbuhan janin, termasuk rambutnya," tutup dr. Gita.
Source : https://kumparan.com/
